Diet & Training by Ann

Diet & Training by Ann to indywidualnie dopasowana fit dieta oraz prosty trening zawsze przy Tobie.

Łatwa dieta - sama wybierasz co będziesz jeść.

Plan treningowy dla każdego - ćwiczenia na różnych poziomach trudności.

Ćwiczenia z elementami sztuki walki - 8 planów treningowych przygotowanych z Joanną Jędrzejczyk.

Treningi dla dojrzałych użytkowników - 8 planów treningowych z ćwiczeniami barre (połączenie baletu, jogi i pilatesu) przygotowanych z Mariolą Bojarską-Ferenc.

Ćwiczenia i proste przepisy pod okiem Anny Lewandowskiej i jej teamu, z którymi osiągniesz swoje fitness cele w przyjemny sposób.

Odchudzanie jeszcze nigdy nie było tak proste:

- 4 tryby diety do wyboru: opcje klasyczne i wegetariańskie

- odpowiednia dla osób z nietolerancjami pokarmowymi na gluten i laktozę

- proste przepisy zawierające produkty sezonowe, zdrowe tłuszcze i superfoods

- jadłospisy oparte o jedzenie funkcjonalne, które poprawia jakość życia w wybranych sferach: ciało, umysł i zmysły

- ekonomiczne wykorzystanie produktów - możliwość powielenia dnia

Plan treningowy wybrało ponad 800 000 osób – z Diet & Training by Ann dbają o swoje ciało i samopoczucie!

Diet & Training by Ann to treningi fitness dopasowane do Twoich możliwości oraz smaczna, zbilansowana dieta złożona z dań, które lubisz:

- ćwiczenia wykonasz gdzie i kiedy chcesz

- ponad 4050 dni ćwiczeń i 70 planów treningowych

- treningi video z instrukcjami głosowymi

- specjalne ćwiczenia na spalanie tkanki tłuszczowej

- proste ćwiczenia dla początkujących i wyzwania dla bardziej zaawansowanych

- aż 4 cele do wyboru: odchudzanie, utrzymaj aktualną wagę, zwiększ masę ciała lub masę mięśniową

- jadłospis rozpisany na każdy dzień tygodnia

- indywidualne dopasowanie kalorii i bilans składników odżywczych

- wymiana przepisów lub produktów z wygodną listą zakupów

- funkcja Balans z ćwiczeniami oddechowymi

Każdy z nas jest inny: mamy odmienne upodobania i przyzwyczajenia żywieniowe, oraz doświadczenia w zakresie aktywności fizycznej i treningów. Z planem dopasowanym do Twojego ciała i charakteru, maksymalne efekty osiągniesz przy minimalnym wysiłku!

Filozofia Diety na odchudzanie:

Życiowa moc i energia płyną z odpowiednio dobranej diety. To, co jesz kształtuje wygląd Twojego ciała, ale także zdrowie i samopoczucie. Diet & Training by Ann to osobisty dietetyk w Twoim telefonie!

Filozofia Treningów Fitness:

Szczupłe, zdrowe ciało to obiekt pożądania wielu osób. Na pewno wiesz, że aktywność fizyczna jest kluczem do pięknej sylwetki. Dobry workout? To taki gdzie Ty ustalasz reguły:

- ponad 70 planów treningowych w 3 opcjach czasowych

- trzy poziomy trudności: easy, medium & hard

- różnorodne ćwiczenia dla lepszej stymulacji mięśni

- treningi metodą tabaty, cardio, aerobowe, barre

- ze sprzętem lub bez

Plan treningowy dla:

- kobiet

- mężczyzn

- par

- ciężarnych (1, 2, 3 trymestr) i młodych mam

- biegaczy i osób o wrażliwych kolanach

- osób prowadzących biurowy tryb życia

- adeptów yogi

- dla osób dojrzałych (jedyna aplikacja na świecie z treningami 50+)

Proste ćwiczenia fitness na:

- spalanie tkanki tłuszczowej

- wzmacnianie i kondycja

- płaski brzuch

- jędrne uda i pośladki

- smukłe ramiona i nogi

- mocne plecy

Każdy trening możesz pobrać na swój telefon i ćwiczyć bez dostępu do internetu - gdziekolwiek chcesz. Wszystko zgodnie z Twoim rytmem i dopasowane do aktualnych potrzeb.

Diet & Training by Ann to wsparcie nie tylko na początku, ale też przez cały czas trwania Twojej przemiany:

- śledzenie postępów

- kaloryczność diety ulega zmianie razem z Twoją wagą

- darmowy kontakt z zespołem dietetyków

- elastyczne zmiany planu diety i treningów - w każdej chwili możesz przełączyć się na inny tryb lub program i spróbować czegoś nowego

“Odkryj razem ze mną, że zdrowy tryb życia to najlepsza droga do szczęścia - odpowiednia dieta, trening i codzienna dawka motywacji to niezbędne elementy tej ścieżki.”

Anna Lewandowska